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心有万重山及物
为苍生健康发声
记得小时候翻闲书，曾看过一则谜语：
小时四只脚，大时两只脚，老时三只脚。
这个答案，就是人。
小的时候四只脚，是在地上爬，还没有学会走路的时候，等到学会走，就变成两只脚，等到老了，拄上拐棍，就变成三只脚了。
简单的一个谜语，却道尽了人的一生。
南怀瑾说，人老都是先从腿脚开始老，像《庄子》里曾有一句【真人之息以踵，众人之息以喉】。
踵，就是脚后跟的意思。
说修道成功的真人，呼吸吐纳是直入脚后跟，其实也是肾经之源，是先天的呼吸，吐纳的是元气。
众人，也就是寻常人，都是到喉咙，都是用口鼻在呼吸，很浅，属于后天。
小孩子属于纯阳之体，你看婴儿的脚会一直蹬来蹬去，就是【息以踵】，先天的元气还在起作用。
年纪越大，慢慢的腿脚的精血开始不足，先天的元气耗损的也越来越厉害，人老都是从腿脚的气血不足开始老的。
人会随着年龄增长，慢慢的开始出现膝盖疼，腿无力，走不动路的现象。
等到走不动路了才发现，原来人生不必奢求太多，健健康康，能跑能跳，能吃能喝，快快乐乐，按照自己喜欢的方式去过自己的一生，足矣。
所以，一定要养好腿脚的精血，补腿就是补气血，灸腿就是抗衰老。
之前和大家分享过一本1000年前的艾灸奇书《玉龙经》，据作者说，是扁鹊托梦传给他的医术。
不管真假，书中的很多疗法，至今我们依然在用，效果还很好。
在这本书中，就提到过【膝腿无力】的艾灸奇穴，今天就和大家分享一下。
书中的原文，是一首诗：
膝疼无力腿如瘫，穴法由来风市间。
更兼阴市奇穴妙，纵步能行任往还。
大意为：
膝盖疼，没有力量支撑身体，腿也乏力如瘫掉，调理的穴位，从来都是风市穴。再配合阴市这个神奇的穴位，让人恢复正常走路完全没有问题！
【风市穴】在大腿的外侧，具体位置如下图，两侧各一个。
风市穴是足少阳胆经上的常用穴位，具有祛风散寒、疏通经络的作用。
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一般认为有三个主要功能：
1、祛风解表：改善风寒湿邪引起的感冒、荨麻疹；
2、通经活络：缓解下肢痿痹、坐骨神经痛；
3、强健腰腿：增强下肢力量，改善中风后遗症。
可以艾灸此穴左右各10～15分钟左右。
【阴市穴】是足阳明胃经的重要穴位，具有温经散寒、调理下肢的功效。
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标准定位：大腿前外侧，髂前上棘与髌骨外上缘连线上，髌骨外上缘上3寸（约患者四横指宽度）
取穴方法：
坐位或仰卧位，屈膝成90°，髌骨外上缘直上3横指（约2寸）处，再向上量1横指（共3寸），按压有明显酸胀感处即为阴市穴
核心功效：
1、温经散寒：缓解下肢冷痛、膝关节畏寒；
2、通利关节：改善膝关节屈伸不利、股四头肌萎缩；
3、调理胃气：辅助治疗腹胀、消化不良。
同样，可以每侧艾灸10～15分钟左右，先灸风市穴，再配合阴市穴。
这组穴位，是老祖宗专门留下来，告诉我们腿脚不好了该怎么解决，因此一定要好好珍惜。
不要小看一个膝盖疼、腿无力，这个问题虽小，却对生活质量有很大的影响，很多人跑到医院去做手术，这种现代方法治标不治本，改变不了腿部气血不足的根源问题。
并且，腿上有三阴三阳六条经脉，对我们全身的健康都有着巨大的影响，所以一定要重视腿脚的经络气血，本质上讲，养好腿就是抗衰老，就是在养生。
医圣张仲景讲，学中医也在【上以疗君亲之疾】，学一些中医知识，也是作为子女对父母的孝心，父母年纪大了，作为子女能够亲自为父母解除一些身体上的疼痛，那种喜悦一定是用言语无法表达的。
以艾传爱，惠泽苍生。
简单的一柱艾条，承载的是每个人心中都有的爱，以艾之火驱散疾病，以爱之心慰藉心灵，身心皆能被疗愈。
福生无量！
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